کودکان باید بیش از یک ورزش را انجام دهند

مناسب ترین ورزش برای کودکان کدام است؟

 

متخصصان اطفال توصیه می کنند که کودکان باید به بیش از یک ورزش بپردازند. آکادمی اطفال آمریکا گزارشی را منتشر کرده که کودکان از پرداختن به صورت حرفه ای در یک ورزش صدمه می بینند.

 

هدف اولیه درمان کودکان، نوجوانان، و جوانانی است که در طول انجام یک ورزش آسیب دیده اند. در حدود 1500 بیمار جوان برای فیزیوتراپی، عمل جراحی، و دیگر درمان ها به مراکز پزشکی مراجعه کرده اند.

 

دکتر Nirav Pandya، مدیر پزشکی – ورزشی بیمارستان و کلنیک، تخمین زده است که 60 درصد از این بیماران به علت صدماتی که در اثر تمرکز بر یک نوع ورزش در طول سال به آن ها وارد شده است، به مراکز درمانی مراجعه می کنند. " استفادۀ مداوم از عضلات و مفاصل یکسان در  سنین جوانی منجر به آسیب دیدگی آن ها می شود."

 

بیوگرافی نیمار

نیمار بازیکن فوتبال برزیلی و یکی از بهترین فوتبالیست های حال حاضر است که در تیمبارسلونا و لیگ اسپانیا بازی می کند

 

نیمار بازیکن فوتبال برزیلی و یکی از بهترین فوتبالیست های حال حاضر است که در تیم بارسلونا و لیگ اسپانیا بازی می کند. نیمار مانند بسیاری دیگر از فوتبالیست ها در برزیل، فوتبال خود را از خیابان شروع کرد. اما پدرش که یک فوتبالیست حرفه ای بود به نیمار کمک کرد تا به طور جدی به فوتبال بپردازد. بنابراین نیمار توانست به یک فوتبالیست حرفه ای تبدیل شود. نیمار زمانیکه فقط یازده سال سن داشت به باشگاه سانتوسپیوست. در واقع نیمار در باشگاه جوانان رئال مادرید پذیرفته شد اما پس از اینکه دستمزد بیشتری به او پیشنهاد شد تصمیم گرفت در برزیلبماند. در زمان حضورش در سانتوس شایستگی خود را نشان داد و در دنیای فوتبال مطرح شد. درنتیجه بزرگترین باشگاه های جهان برای امضای قرارداد با نیمار به رقابت پرداختند. نیمار در سال 2013 با بارسلونا قرارداد امضا کرد و در فصل 2015-2014 همراه با بارسلونا به قهرمانی لالیگای اسپانیا، قهرمانی لیگ قهرمانان اروپا و قهرمانی کوپا دی ال ری (جام حذفی) رسید.

نیمار در طول زندگی حرفه ای کوتاهش، جزء خط حمله تیم ملی برزیل شد و به تیم ملی برزیل برای رسیدن به دیدار نیمه نهایی جام جهانی2014 کمک کرد. نیمار بدون شک یکی از بهترین فوتبالیست های جهان است.

 

چگونه روانشناس ورزشی در بردن مدال طلا به ورزشکار کمک می کند

از مهارت‌های که روانشناس ورزشی آموزش می دهد، می‌توان به تصویر سازی ذهنی، مدیریت انرژی، نظم بخشیدن به هدف‌ها و گفتگو با خود اشاره کرد.

 

ورزشکاران المپیک سالیان متمادی برای رسیدن به مدال در المپیک تلاش می کنند. ورزشکاران برای ایستادن بر روی سکو وکسب مدال طلا، نقره و برنز المپیک فشار زیادی بر بدن خود وارد می آورند. اگرچه رقابت در میدان بزرگ المپیک احتیاج به توانایی فیزیکی عظیمی دارد، اما بار سنگین روانی هنگام مسابقه و بعد از آن، فشار بر ورزشکار را اضافه می کند.

 

روانشناس ورزشی موضوع جدیدی در حوزه سلامت روان نیست. اما در دهه های اخیر این موضوع توجهات، علایق و پذیرش بیشتری را به دست آورده است. روانشناس ورزشی در تقاطع آموزش ورزشکاران و مشاوره شخصی وضعیت مناسبی ندارد و به طور گسترده ای به ورزش و  روانشناس بستگی دارد.

 

معرفی برند نیوبالانس

تاریخچه شرکت کفش های ورزشی نیوبالانس

 

دیدگاه شرکت

کدامیک را شما ترجیح می دهید؟ کفش های ورزشی تولید شده که باور دارید قدرت بازار یابی یک فوق ستاره ان بی ای باعث فروش آن شده است؟ یا کفش های ورزشی تولید شده با کیفیت بهتر و تکنولوژی برتر که عملکرد بهتری را به ارمغان می آورد؟ ما دومی را ترجیح می دهیم. و  این دلیلی است که چرا ما طرفدار فلسفه منحصر به فرد بودن هستیم. به جای پرداخت به اشخاص معروف برای اینکه به مردم بگویند که محصولات ما چقدر عالی است، ما در تحقیقات، طراحی و تولید داخلی سرمایه گذاری می کنیم و به محصولاتمان اجازه می دهیم که خود مبلغ خود باشند. با اعتقاد بر این فلسفه، ما قادر به جشن گرفتن برای ستاره های واقعی هستیم؛ هر ورزشکاری کفش و پوشاک نیوبالانس را به خاطر  کیفیت و عملکرد آن انتخاب می کند.

 

چرا ورزشکاران در ارتفاعات بالا تمرین می کنند؟

با تمرین در ارتفاعات، ورزشکاران بدن خود را وادار به ساختن سلول های قرمز بیشتری می کند. سپس ورزشکاران به رقابت در ارتفاع کمتر می پردازند تا از سود این تغییر فیزیولوژیکی استفاده کنند.

 

برای آماده شدن برای جام جهانی، تیم های انگلیسی و آمریکایی مسیرهای مختلفی را برای مأنوس شدن با ارتفاع بالاتر آفریقای جنوبی در پیش گرفتند. بازیکنان انگلیسی دو هفته تمرینی را در کوه های آلپ اتریش به سر بردند، اما تیم آمریکا زمان تمرین خود را برای تنظیم شدن با ارتفاع هدر نداد.

 

از آنجا که هر دو تیم باختند و در زمان یکسان به خانه بازگشتند، این امر مشکل است که بگوییم کدام روش بهتر است. اما هم اکنون تحقیقات جدید دانشگاه اکسفورد پیشنهاد می دهد که رفتاری میانه ممکن است بهترین باشد.

 

دوپینگ خون چیست؟

دوپینگ خون با افزایش اکسیژن رسانی به عضلات در حال ورزش، خستگی را کاهش می دهد و به عضلات امکان می دهد برای مدت طولانی تری به فعالیت بپردازند.

 

هنگامیکه رویدادهای ورزشی مثل المپیک شروع می شود هر کسری از ثانیه برای ورزشکاران مهم است. و این دلیل به وجود آمدن دوپینگ خون، به ویژه در ورزش های استقامتی است.

 

دوپینگ خون اشاره به تکنیک های انگشت شماری دارد که برای افزایش سلول های قرمز خون که حمل کننده اکسیژن در بدن هستند، به کار می رود و به نوبه خود عملکرد ورزشکار را افزایش می دهد. شایع ترین انواع دوپینگ خون شامل انتقال خون، تزریق اریتروپویتین (EPO) و تزریق مواد شیمیایی مصنوعی است که می توانند حمل کنده اکسیژن باشند. همه این موارد تحت نظارت آژانس جهانی مبارزه با دوپینگ (WADA) در فهرست مواد و روش های ممنوعه قرار دارند.

 

معرفی برند ادیداس

محصولات ادیداس رکوردها را می شکند و گرایش ها را ایجاد می کند

 

دیدگاه شرکت

 

گروه ادیداس برای اینکه رهبر جهانی در صنعت کالاهای ورزشی و برندهای ورزشی ساخته شده برای ورزشکاران و سبک زندگی ورزشی باشد، تلاش می کند. توجه شرکت ادیداس به مصرف کننده متمرکز شده است. این امر به این معنی است که به طور پیوسته، کیفیت، ظاهر، احساس  و تصویر محصولات و ساختارهای سازمانی را برای مطابقت دادن با انتظارات مصرف کننده و فراتر رفتن از آن و عرضه کردن محصولاتی به مشتریان با بالاترین کیفیت بهبود می بخشد. شرکت ادیداس به عنوان رهبران نوآوری و طراحی، با هر محصولی که به بازار عرضه می کند برای کمک به ورزشکاران در رسیدن به اوج عملکرد در همۀ سطوح مهارتی تلاش می نماید . شرکت ادیداس یک سازمان جهانی است که از نظر اجتماعی و محیط زیستی احساس مسئولیت می کند. شرکت ادیداس به تقویت مداوم برندها و محصولات خود برای بهبود بخشیدن به موقعیت  رقابتی و عملکرد مالی متعهد است.

 

آیا عصارۀ نارگیل می تواند جایگزین نوشیدنی های ورزشی شود

عصارۀ نارگیل یکی از نوشیدنی‌های مغذی، نشاط آور و انرژی زای طبیعی با ارزش غذایی بالا است.

 

این نوشیدنی که از نارگیل سبز و تازه تولید می شود، سرشار از پتاسیم و آنتی اکسیدان است. در مقایسه با سودا و یا حتی نوشیدنی های ورزشی، عصارۀ نارگیل به مراتب کالری و قند کمتری دارد. اما طبق گفته متخصصان، عصارۀ نارگیل جایگزین آب به عنوان منبع اصلی  هیدراتاسیون، نیست.

 

عصارۀ نارگیل یکی دیگر از نوشیدنی های انتخابی در فروشگاه است، که برخی مزایای تغذیه ای را دارا می باشد. برای مثال عصارۀ نارگیل منبعپتاسیم و مقدار کمی سدیم، منیزیم، کلسیم و فسفر است.

 

بیوگرافی مایکل جردن

 مایکل جردن بهترین بازیکن در تاریخ ان بی ای 

 

مایکل جردن (MJ) بزرگترین بازیکن بسکتبال در تمام دورن ها است. مایکل جردن پنج بار به عنوان بهترین بازیکن ان بی ای انتخاب شده است. بیشتر دوران حرفه ای  خود را برای شیکاگو بولز بازی کرده است. مایکل جردن موفق به کسب شش قهرمانی ان بی ای شده است. همچنینمایکل جردن یکی از قابل عرضه ترین ورزشکاران در بازار با تبلیغ پرسود نایک شد. مایکل جردن کمک کرد تا کفش نایک به یکی از بهترین برندها در جهان تبدیل شود. خصوصیات فردی مایکل جردن، همزمان با رشد محبوبیت بسکتبال  ان بی ای، و دستاوردهای شخصی او از عوامل اصلی در افزایش محبوبیت بسکتبال در نظر گرفته می شود. وب سایت ان بی ای درباره مایکل جردن می گوید:

 

          "یک ورزشکار فوق العاده با ترکیبی منحصر به فرد  از خوشفکری، ظرافت، سرعت، قدرت، هنرمندی، میل سیری ناپذیر رقابتی ، جردن به تنهایی فوق ستاره بودن در ان بی ای را دوباره تعریف کرد."

 

مزایای روانی ورزش

مشارکت در فعالیت های ورزشی اثرات مثبتی در سلامت روحی دارد.

 

نگاه کلی

همه می دانیم که ورزش برای سلامت جسمی بسیار مفید است. اما خبرهای بسیار خوبی وجود دارد. در سال های اخیر، تحقیقات نشان دادند که مشارکت در فعالیت های ورزشی اثرات مثبتی در سلامت روحی دارد.