چگونه کاهش وزن سریع داشته باشیم
راه های متعددی برای کاهش وزن سریع وجود دارد. اگرچه بسیاری از این رژیم ها شما را گرسنه و ناراضی خواهد کرد و اگر شما اراده آهنی نداشته باشید گرسنگی باعث می شود در برابر این برنامه های کاهش وزن سریع تسلیم شوید.
این رژیم غذایی اهداف زیر را دنبال می کند:
- اشتها را به طور قابل توجهی کاهش دهد
- همزمان با رژیم، سلامت متابولیک بهبود بخشیده شود
- بدون گرسنگی کشیدن کاهش وزن سریع داشته باشید
در اینجا یک برنامه سه مرحله ای کاهش وزن سریع پیشنهاد می شود: